天真热 云真美 -j9九游会老哥俱乐部交流区

中央气象台昨天18时继续发布了高温黄色预警：预计7月8日白天，新疆南疆盆地、内蒙古西部、西北地区东部、华北中南部、黄淮西部、江淮、江南中东部及四川盆地等地有35℃以上高温，其中，吐鲁番盆地和南疆西部、陕西中南部、山西中南部、河北南部、山东西北部、河南西部和北部、湖北西北部、浙江中北部、四川盆地、重庆北部和西部等地部分地区最高气温37-39℃，局地可达40℃以上。

杭州气象台昨天发布的高温报告也显示：受副热带高压影响，预计未来3-5天我市最高气温可达36-38℃，请注意做好防暑降温工作。

再次提醒大家，午后尽量减少户外活动，避开11时-16时的高温时段从事体力工作，外出可带上绿茶水或淡盐水补充水分，尽量穿浅色或者素色衣服。

大家真的不要小看中暑。中暑按程度可分为热失神、热疲劳、热痉挛、热射病，而热射病属于最严重的中暑类型——重症中暑。热射病若得不到及时、妥善地救治，死亡率可高达50%。

另外值得注意的是，从酷热的室外回到室内，不要马上将空调开到很低的温度，温差过大，可能引起血管突然收缩痉挛或扩张，容易引发心血管疾病，也不要频繁出入空调房，更不要急着冲凉水澡，应先自然降温，在没有空调等降温设备的室内，可每隔几个小时把手腕放在自来水龙头下冲5秒，降低血液温度。

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